Студия функционального фитнеса в Ростове-на-Дону

Кроссфит; Bungee Fitness; Растяжка
 
Кроссфит
"Это больше,чем спорт.Это путь к чему-то великому в каждом из нас."
Что такое?
Для кого?
Кроссфит- это метод построения тренировки высокой интенсивности.
Тренировки направлены на развития силы,скорости и выносливости. Они основаны на элементах из тяжелой атлетики, гимнастики, аэробики, гиревого спорта, и других.
Кроссфит- универсальный фитнес.
Подходит и для мужчин и для женщин, с разным уровнем физической подготовки. Идеальное решение для людей желающих не просто похудеть,а приобрести стройное подтянутое тело,но и набрать недостающий мышечный корсет.
Структура тренировок
1
Динамическая разминка
Упражнения с весом собственного тела,например прыжки через скакалку,отжимания,приседания, а также упражнения для разогрева суcтавов и растяжки мышц,которые будут задействованы в основной части тренировки.Все упражнения выполняются в быстром темпе.
2
Силовые и функциональные упражнения
Выполнение силовых и функциональных упражнений, например фронтальные приседания, рывки, толчки, становая тяга и другие.
3
WOD-тренировка дня
WOD-(Workout of the day). Программа составленная для участников на определённый день. Имеет соревновательный характер. Выполняется на скорость или на количество подходов за определённый промежуток времени. При этом весовые показатели подбираются для каждого отдельно.
4
Динамическая разминка
Упражнения помогающие постепенно снизить пульс до спокойного состояния, а также растянуть мышцы
Начни тренироваться уже сегодня!
приходи на пробное БЕСПЛАТНОЕ занятие
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.
Контакты
+7 961 2994949
info@gorillas-power.com
Ростов-на-Дону, проспект Чехова, 55
Write Close
Close
Напиши Горилле
Whatsapp
VK
Phone
Call Close
Оставьте свой номер и Горилла Вам перезвонит
Или Вы можете позвонить сами
+7 (961) 299 4949
Made on
Tilda